#lifeBalance po ciąży

Opis

Masz czasem poczucie, że młode mamy są zasypywane mnóstwem rad i informacji od lekarzy, położnych, koleżanek, mam, teściowych i babć?
Dotyczą one przede wszystkim diety i szybkiego powrotu do formy sprzed ciąży.
Zauważyłaś, że większość z nich się wyklucza i sama nie wiesz, co jest prawdą, a co mitem?
Chcesz zmieniać swój styl życia, by dbać o swoją rodzinę i swoje maleństwo, ale nie wiesz od czego zacząć?
Boli Cię kręgosłup i biodra, a po ciąży zdarza Ci się nietrzymanie moczu?
Twoje ciało nie przypomina tego sprzed ciąży?
Na nic nie masz czasu, w tym na swoje zdrowie?
Jesz w pośpiechu (dojadając po dziecku), nie zwracając uwagi na to co wybierasz, a Twoja aktywność fizyczna opiera się na spacerze z wózkiem?

Pomożemy Ci wrócić do formy po ciąży. Bez krzywdy dla Ciebie i Twojego maleństwa.

Nauczysz się racjonalnie odżywiać i bezpiecznie wracać do aktywności, co zbuduje solidne podstawy zdrowego stylu życia u Twojego dziecka.Podczas pracy z naszymi podopiecznymi, wielokrotnie obserwowałyśmy ich zmagania ze starymi nawykami, ich ciężką pracę o wymarzone efekty i rozterki wynikające ze starych przyzwyczajeń (często wyniesionych z domu rodzinnego). Pomożemy Ci wprowadzić lifebalance na stałe.

#lifeBalance po ciąży to unikalne kompleksowe warsztaty online prowadzone przez specjalistki z dziedziny dietetyki, fizjoterapii i psychologii.

Dla kogo?

• Dla kobiet po ciąży,
• Dla kobiet zmęczonych ciągłymi, nieskutecznymi dietami i niesprawdzonymi informacjami na temat diety mam karmiących,
• Dla kobiet cierpiących na przewlekłe zmęczenie, migreny i bóle stawowe,
• Dla kobiet, które mają siedzący tryb życia,
• Dla kobiet, które chcą wrócić do zwiększonej aktywności fizycznej,
• Dla kobiet, które chcą uporządkować swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia,
• Dla kobiet, które chciałyby polepszyć swoją jakość życia,
• Dla młodych mam chcących wrócić do formy,
• Dla kobiet, które potrzebują znaleźć w sobie siłę do stałej zmiany stylu życia,
• Dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem,
• Dla kobiet, które chcą złapać balans między tym, co czują, a tym czego wymaga od nich środowisko.

Korzyści z udziału
Rozprawimy się z mitami krążącymi wokół diety mam karmiących
Znajomość bezpiecznej redukcji masy ciała po ciąży
Odkryjesz, co blokuje Cię w zmianie sposobu żywienia i aktywności
Znajomość sprawdzonego i prostego systemu wdrażania zmian w swoim dotychczasowym stylu życia
Odkryjesz swoje mocne i słabe strony
Nauczysz się wykorzystywać narzędzia wyrabiające pozytywne nawyki
Nauczysz się budować swój codzienny jadłospis
Nauczysz się jak wplatać aktywność fizyczną w życie codzienne
Nauczysz się utrzymywać balans między tym co jesz a jak wydatkujesz energię
Zwiększysz swoją mobilizację i podbudujesz swoją pewność siebie

Za część psychologiczną będzie odpowiadać Daria Gradziuk. Zobacz, co Daria mówi o sobie:

Jestem psychologiem i psychodietetykiem. Pracuję w obszarze analizy nawyków żywieniowych oraz ich stopniowych zmian, odzyskania kontroli nad jedzeniem, rozumienia własnych emocji i motywacji w kontekście żywienia, zajadania emocji, zachcianek oraz napadowego jedzenia. Szczególnie bliska jest mi tematyka troszczenia się o swoje potrzeby, słuchania swojego ciała, stawiania granic oraz nauka odpuszczania bycia idealną, a ponieważ sama jestem mamą dwóch chłopców miałam okazję przepracować niektóre aspekty na własnej skórze. W swojej pracy skupiam się również na edukacji psychodietetycznej dzieci i rodziców, uczę, jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu, jak kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe, jak ważna jest atmosfera wokół jedzenia oraz jak istotne w zapobieganiu otyłości oraz zaburzeń odżywiania jest budowanie prawidłowych relacji dziecka z jedzeniem od najmłodszych lat.

Jestem współzałożycielką Fundacji Kobiety Bez Diety, która zajmuje się edukacją żywieniową w ujęciu ludzkim, prostym, ale przede wszystkim zdrowym dla ciała i umysłu. Jestem współautorką książki „Kobiety bez diety, rozmowy bez retuszu”.

Informacje organizacyjne
Czas trwania szkolenia: 2,5 godziny warsztatów na platformie clickmeeting
Cena obejmuje: udział w kameralnym szkoleniu online
W przypadku pytań proszę pisać na: kontakt@blife.com.pl

Terminy: Jesteś zainteresowana? Daj nam znać na: kontakt@blife.com.pl