#bariatricLife | Warsztaty dla pacjentów bariatrycznych

• Dla osób borykających się z nadwagą/otyłością
• Dla osób przed CHLO
• Dla osób po CHLO borykających się z nawrotem choroby (otyłości)
• Dla osób, które chcą uporządkować swoją wiedzę na temat stylu życia obowiązującego po operacyjnym leczeniu otyłości
• Dla osób kwalifikujących się do rewizyjnej operacji otyłości
• Dla osób obawiających się nawrotu choroby (otyłości)
• Dla wszystkich, którzy potrzebują znaleźć w sobie siłę do stałej zmiany stylu życia
• Dla osób, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem
• Dla osób, które chcą zrozumieć psychologiczne aspekty otyłości i leczenia otyłości
• Dla osób, których otoczenie ma trudności ze zaakceptowaniem zmiany
• Dla osób, dla których asertywność jest wyzwaniem
• Dla osób, które poprzez jedzenie regulują emocje

Co Ci da szkolenie?

• Poznasz zasady zdrowego stylu życia przed i po operacji bariatrycznej
• Poznasz zasady bezpiecznej redukcji masy ciała
• Odkryjesz, co blokuje Cię w zmianie sposobu żywienia i aktywności
• Nauczysz się odróżniać głód fizjologiczny od emocjonalnego
• Dowiesz się czym jest jedzenie emocjonalne i nawykowe
• Będziesz umiał obserwować swój stan emocjonalny i jego wpływ na jedzenie
• Dowiesz się jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych
• Poszukasz alternatywnych od jedzenia metod na regulowanie emocji
• Zastanowisz się, jakie znaczenia przypisałeś jedzeniu
• Nauczysz się, jak bronić swoich granic, kiedy ktoś nie rozumie zmiany Twoich nawyków
• Poćwiczysz asertywność i poszukasz sposobów na jasną komunikację
• Zastanowisz się, dla kogo i po co leczysz otyłość
• Nauczysz się jak się motywować
• Zastanowisz się, co Cię demotywuje
• Zidentyfikujesz sposoby myślenia, które utrudniają Ci zmianę stylu odżywiania
• Poznasz sprawdzony i prosty system wdrażania zmian w swoim dotychczasowym stylu życia
• Poznasz narzędzia wyrabiające pozytywne nawyki
• Dowiesz się jak budować codzienny jadłospis
• Dowiesz się jak wplatać aktywność fizyczną w życie codzienne
• Dowiesz się jak krok po kroku odzyskać kontrolę- nauczysz się utrzymywać balans między tym co jesz, a jak wydatkujesz energię
• Poznasz osoby borykające się z podobnymi problemami
• Zwiększysz swoją mobilizację i podbudujesz swoją pewność siebie