To jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie dietetyka bariatrycznego. Zwykle, im dalej od operacji, tym pacjenci zaczynają jeść większe porcje niż na początku i nie odczuwają już takiego dyskomfortu.... Czytaj więcej →
Chirurgiczne Leczenie Otyłości (CHLO) to najskuteczniejsza metoda leczenia otyłości. CHLO sprzyja utracie masy poprzez kilka mechanizmów: -zmniejszoną pojemność żołądka, -wyraźnie zmniejszony apetyt, -zmiany w wydzielaniu hormonów z przewodu pokarmowego,... Czytaj więcej →
Chirurgiczne leczenie otyłości nie jest drogą na skróty! Nic bardziej mylnego. Od podjęcia decyzji przez realizację, osiągnięcie celu aż do wieloletniego sukcesu prowadzi droga, która ma dołki, górki i... Czytaj więcej →
Talerz zdrowego żywienia (Healthy Eating Plate) został pierwszy raz zaprezentowany w 2017r. na Uniwersytecie Harvarda. Jest to praktyczne ujęcie zaleceń żywieniowych. W moim przekonaniu w dużo bardziej czytelny sposób niż... Czytaj więcej →
Jesteś na diecie? Wiesz "wszystko" na temat odchudzania, a efektów brak? Frustrujesz się, że Twoi bliscy mogą jeść słodycze lub fast food, a Ty tylko przechodząc obok cukierni łapiesz 2kg?... Czytaj więcej →
Znasz to uczucie, kiedy chodzisz po domu i szukasz jakiegoś smaku? Albo kiedy się zdenerwujesz i marzysz o ulubionym batoniku? Często wśród naszych podopiecznych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy i... Czytaj więcej →
Dietetyk a uczucie głodu Ci którzy mnie znają, wiedzą, że nie lubię w życiu kilku rzeczy. Jedną z bardziej oczywistych jest to, że nie lubię być głodna. Siłą rzeczy, kiedy... Czytaj więcej →
Nie możesz jeść owoców po południu/po 14.00/po 18.00! Owoce to cukier! Słyszałeś kiedyś podobne rzeczy? Jasne, owoce zawierają w swoim składzie węglowodany (dokładnie fruktozę i glukozę). Są... Czytaj więcej →
Już pisałyśmy, że styl życia (czyli to jak jemy i jak wydatkujemy energię) wpływa na zdrowie bardziej niż geny, środowisko czy opieka medyczna. Udowodniono również, że mamy realny wpływ na... Czytaj więcej →
Nasz styl życia (czyli to jak jemy i jak wydatkujemy energię) wpływa na nasze zdrowie w ponad 50%. Bardziej niż geny, środowisko czy opieka medyczna. Udowodniono również, że mamy realny... Czytaj więcej →